Sexualidad durante el embarazo. Nueva entrega de la serie de artículos profesionales sobre Educación Sexual.

Información aportada por la sexóloga Diana Poladura, que junto a la psicóloga Silvia Chamorro han formado la cooperativa PsiSex, que nace para crear sinergias entre Psicología y Sexología. 

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Sexualidad durante el embarazo

Diana Poladura, sexóloga en Cooperativa PsiSex

Cada vivencia del embarazo es única, incluso la misma persona en distintos embarazos puede tener vivencias muy dispares, con lo que hemos de entender que la sexualidad también va a verse influenciada de distinta manera.

Los cambios físicos y hormonales que se producen durante el embarazo pueden hacer que se tenga un estado de ánimo muy variable. Encontrarse más sensible, irritable… es frecuente durante la gestación por lo que no hay que culpabilizarse por ello.

Los cambios corporales son tan rápidos que, dependiendo de la persona, pueden afectar a la autoestima; en este sentido y de forma variable pueden ser más vulnerables personas que hayan tenido dificultades con la imagen corporal, como aquellas que hayan tenido trastornos de la conducta alimentaria o, dependiendo del caso, identidades trans y no binarias pueden notar disforia de género por los cambios.

Estos cambios modifican también la respuesta sexual, con lo que podemos hablar por trimestres de algunas generalidades, sin olvidar como comentábamos anteriormente que cada vivencia es única.

Primer trimestre del embarazo

El primer trimestre es habitual que la persona gestante se centre en sí misma, se sienta aún incrédula, desconcertada, con miedos sobre como avanzará el embarazo o hacia la maternidad. Cuando hay pareja, en ocasiones puede sentirse excluida al estar la gestante tan centrada en sí misma y su embarazo.

Puede haber sentimientos contradictorios en relación con el embarazo, a los cambios que vendrán, las responsabilidades, puede sentir inseguridad.

Suele haber una disminución del deseo relacionada con náuseas, vómitos, cansancio, labilidad emocional. En la excitación, los labios internos se edematizan y puede haber ingurgitación de los labios externos.

Segundo Trimestre del embarazo

En el segundo trimestre es habitual que la gestante se sienta más tranquila con respecto a la evolución del embarazo y adaptada a la percepción del mismo. Los cambios físicos son rápidos, lo que puede hacer en ocasiones que se sienta insegura con respecto a su imagen corporal.

Esta tranquilidad también será percibida por la pareja, que a su vez será también más consciente del embarazo al ser visibles los cambios. La comunicación de inseguridades por los cambios físicos y el apoyo de la pareja y cariño ayudarán a ambas partes.

Suele producirse un aumento de deseo, relacionado con esta disminución de miedos, encontrase con más energía y el aumento del bienestar.

En la excitación, los labios internos se edematizan y puede haber ingurgitación de los labios externos. En cuanto al orgasmo, es más intenso y satisfactorio. Pueden sentirse calambres, dolor en la parte inferior y media del abdomen durante o después del orgasmo.

Tercer trimestre del embarazon

En el tercer trimestre, por un lado, aparece inquietud por las ganas de que llegue el momento de tener consigo a la criatura, pero por otro lado suele aparecer preocupación por el momento del parto y el tener todo preparado. Esta mezcla de ilusión e inquietud también serán sentidas por la pareja.

El deseo vuelve a disminuir, ya que aparece miedo a que se adelante el parto o a producir molestias. Se produce un aumento en la lubricación vaginal tanto en la excitación como fuera de las relaciones. El orgasmo aumenta en intensidad y frecuencia. Puede ocurrir incontinencia al esfuerzo o urgencia miccional.

Otros cambios en la respuesta sexual

Otros cambios que ocurren en la respuesta sexual son un aumento de distensión vaginal en la excitación, una intensa ingurgitación en tercio externo de la vagina, en el orgasmo irritabilidad y espasmo uterino y una fase de resolución en general más lenta, manteniéndose más tiempo la sensación de congestión e ingurgitación.

Durante la gestación los pechos se encuentran más sensibles, por lo que habrá que hablar sobre la intensidad de las caricias en ellos.

A nivel genital aumenta la vascularización, lo que puede producir sangrado en relaciones con penetración. Se producen cambios en la mucosa vaginal por lo que se puede producir escozor, quemazón, picor, molestias en este tipo de relaciones.

Las relaciones con penetración vaginal están totalmente permitidas durante el embarazo, siempre que por algún factor de riesgo no nos hayan dicho lo contrario en los controles de embarazo o en urgencias hospitalarias.

Aun así es una buena etapa para explorar otros tipos de relaciones eróticas si en nuestra pareja tenemos una erótica muy centrada en el coito, pues puede llegar el momento en que no sintamos comodidad aún jugando con diferentes posturas y en la etapa de puerperio puede sernos de ayuda.

Toma nota de algunas recomendaciones

• Verbaliza tu estado de ánimo sin sentirte culpable.
• Busca tu red de apoyo: familia, amistades.
• Grupos de iguales tanto del momento presente como de ir informándonos sobre el siguiente: grupos de gestantes, lactancia, postparto o crianza, puede ayudar.
• La pareja puede ayudar con escucha activa, mostrándote afecto y apoyo, escuchando tus miedos y preocupaciones y compartiendo también los propios, las responsabilidades, implicándose en el embarazo, pasando tiempo juntos.
• Reserva un tiempo para hablar en pareja de lo que sentís y pensáis. La comunicación en la pareja será fundamental para expresar deseos, ilusiones… de lo positivo y lo negativo.

PsiSex S.Coop de Iniciativa Social

PsiSex S.Coop de Iniciativa Social nace con la intención de crear sinergias entre dos disciplinas afines como son la Psicología y la Sexología. 

Nuestra visión es crear un espacio donde la salud mental y la sexualidad no sean un tabú, donde disfrutar de autoconocerse, aceptarse y aprender a relacionarse de forma positiva.

Nuestro objetivo en esta plataforma de difusión es proporcionar un espacio informativo con perspectiva de género y feminista en el cual la diversidad y la disidencia son bienvenidas. 

Silvia Chamorro y Diana Poladura

Silvia Chamorro es Graduada en psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca. Master en psicología de la intervención social por la Universidad de Murcia y Master en orientación educativa por la Universidad de León. 

Diana Poladura es graduada en enfermería por la Universidad de León, especialista en geriatría y matrona. Es sexóloga por la Universidad Camilo José Cela y cuenta con un postgrado en cooperación internacional al desarrollo por la Universitat Oberta de Catalunya.