El placer saludable de dejar de fumar. Es el que has sentido si lo has conseguido, aunque haya sido un camino tortuoso y difícil, con múltiples recaídas, y seguro esfuerzo de años.
Hay 1.300 millones de consumidores de tabaco en todo el mundo. De esa cifra, 780 millones de personas quieren dejar el tabaco, pero solo el 30 % tienen acceso a las herramientas necesarias para intentarlo.
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¡El placer saludable de dejar de fumar!
Si todavía eres fumador, te invitamos a que leas ‘La felicidad de ser EXMOKER‘, la mejor guía para dejar de fumar y vapear, dirigida a la población general y a los profesionales de la salud.
Lo han escrito, con mucho acierto e intuición, la doctora Berta Hernández, oncóloga médica especialista en cáncer de pulmón del Hospital Universitario de La Princesa, y la doctora Isabel Nerín, responsable de la Unidad de Tabaquismo de la Facultad de Medicina de Zaragoza.
La publicación ha sido realizada por la Asociación para la Investigación del Cáncer de Pulmón en Mujeres (ICAPEM) como la continuación de la aplicación móvil ‘EXMoker’, lanzada el año pasado para ayudar a dejar el hábito del tabaco y mejorar la calidad de vida.
Todos los beneficios obtenidos por la venta del libro se destinarán íntegramente a la Asociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón.
Guía con información científica, estrategias prácticas y recursos
El libro se estructura como una guía donde se combina información científica, estrategias prácticas y recursos para afrontar las distintas fases del proceso de dejar de fumar: desde la decisión inicial hasta el mantenimiento a largo plazo.
Incluye planes de acción, gestión de recaídas, reflexiones motivacionales y pasatiempos que refuerzan el cambio de conducta iniciado. La publicación ha sido posible gracias al trabajo de:
- la doctora Berta Hernández-Marín, oncóloga especialista en cáncer de pulmón, tumores cutáneos y tumores del sistema nervioso central en el Hospital de La Princesa, e investigadora del Instituto de Investigación Sanitaria de este centro (IIS-Princesa);
- y la doctora Isabel Nerín, referente en tabaquismo, directora de la Cátedra SEMG–Estilos de Vida, responsable de la Unidad de Tabaquismo de la Facultad de Medicina de Zaragoza y profesora de esta facultad.
780 millones de personas en el mundo quieren dejar el tabaco
La Dra. Hernández-Marín es miembro del Comité de Prevención del Tabaquismo del centro, desde donde se llevan a cabo diferentes acciones para sensibilizar tanto a los profesionales como a pacientes y ciudadanos en general de los beneficios de dejar de fumar.
Una iniciativa que, en este sentido se repite año tras año es la conmemoración del 31 de mayo, Día Mundial sin Tabaco:
- con la realización de cooximetrías a todas las personas interesas (medición de monóxido de carbono en el aire exhalado)
- y el intercambio de frutas por cigarros como símbolo de adquirir un habito saludable y abandonar otro insano.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) hay 1.300 millones de consumidores de tabaco en todo el mundo.
De esa cifra, aproximadamente, 780 millones de personas quieren dejar el tabaco, pero solo el 30% tienen acceso a las herramientas necesarias para intentarlo (datos Encuesta Europea de Salud en España).
