En estos días de estado de alerta por el coronavirus debemos llevar a rajatabla la higiene personal, especialmente de las manos.
Debemos hacerlo correctamente, con una duración superior a 20 segundos, siguiendo seis pasos sencillos, pero muy efectivos.
Te lo contamos en pereznoesraton.com con la ayuda de la Dra. Celina Llanos Jorge, Especialista en Medicina intensiva y Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) del Hospital Quirónsalud Tenerife.
Cómo lavarse las manos en seis sencillos pasos
Antes de empezar, cubre la palma de la mano con jabón, preferiblemente líquido, o una sustancia hidroalcohólica.
Estos son los seis pasos para una adecuada higiene de manos:
- Palmas de las manos. Frótate palma contra palma
- Dorsos. Con la palma de la mano derecha frotamos el dorso de la mano izquierda y repetimos lo mismo con la mano opuesta
- Entre los dedos. Palma contra palma con los dedos entrelazados los frotamos para que no queden huecos
- Dedos ajustados. Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma opuesta como si te agarraras los dedos
- Pulgares. Fricción por rotación de los dedos en la mano izquierda cerrados alrededor del pulgar derecho y viceversa
- Usar las yemas. Fricción por rotación de las yemas de los dedos de la mano derecha contra la palma izquierda y viceversa
